ウルトラへの道 ３

この５日前まで６７．３ｋｇありました。（今世紀最大最重量ですわ）





夕方に軽く１時間ほど走りました。


昨日は２時間走ったかなー。



ここんとこ　ケッコー




走ってまんねん。





帰ってきてから測った体重は６３．３ｋｇでした。




５日で３ｋｇ以上減ったなー





メシたべたら増えたけど・・・







寝たら　また減るし。







体脂肪が１８％






まだまだ・・・・



がんばらないとねー。





体重５７ｋｇ・・・体脂肪１３％くらいを目指して



あと１カ月ちょい



フルとちがって



ウルトラやもんなー



ポテンシャルだけじゃ



完走なんか無理。




なめてまへんでーーーー。



走りこみますわ。



ほな　おやすみなさい。